Разберём основы игры и частые ошибки при настрое. На чем стоит заострить внимание во время игры и почему стоит иногда играть вторым номером. Когда необходимо торопиться, а когда стоит увеличить временной промежуток между розыгрышами. Как успокоиться и переломить ход игры, когда кажется, что ничего изменить уже нельзя. Эмоции и разговоры с самим собой.
Замыливание глаз
У каждого из нас происходит замыливание глаз по отношению к собственной игре на счёт. Мы допускаем множество одинаковых ошибок не замечая неправильных действий. И, увы, ничего с этим не делаем.
Решение проблемы:
Концентрация внимания. Всегда оставаться начеку, не отвлекаться, стараться не нервничать и полностью стараться контролировать своё тело и сознание.
Настрой. Он напрямую влияет на нашу координацию и самоотдачу. Как только настрой теряется или есть факторы, которые нас отвлекают или раздражают, мы автоматически перестаём контролировать ход своих действий
Тактика. Когда вы играете с соперником по установленной тактике, вам всегда будет комфортнее чувствовать себя в розыгрыше и не сбиваться. Но мы должны помнить, что на каждое действие есть противодействие. Поэтому всегда должен быть запасной план.
Скованность
Помните, как у Вас зажимается все тело, Вы отчетливо мандраж, волнение и раздражительность к самому себе?
Решение проблемы:
Принятие своей игры. Вы должны понимать на что вы способны в стрессовой ситуации и не требовать от себя чего-то сверхъестественного. И, конечно же, вы должны уметь пользоваться своим арсеналом в волнительные моменты.
Понимание. Ваш соперник находится в тех же условиях, что и вы. Когда вы поймёте, что соперника тоже зажимает и у вас схож ход мыслей, вам станет проще.
Эмоции. Очень хороший выход из мандража. Кричите, подбадривайте себя, старайтесь выплеснуть всю негативную энергию, которая накопилась у вас внутри.
Тактика. Опять тактика, куда же без нее). Когда ничего не получается, вас зажало, вы волнуетесь и не можете нащупать ритм игры, попробуйте поиграть вторым номером, т.е. поиграть на подставках, подрезках и все, что с этим связано. Старайтесь особо не атаковать и давайте возможность ошибиться сопернику .
Время. Всегда тяните время, когда игра идёт не по вашему плану. Подольше ходите за мячом, подольше стойте с полотенцем, подольше готовьтесь к подаче. Показывайте всем своим видом, что вы никуда не торопитесь. Таким образом вы можете вывести из себя соперника.
И помните, если вы ведёте в счете и видите, что соперник не может «войти» в игру, не может оказывать вам сопротивления, то старайтесь как можно быстрее начинать розыгрыши, короче перерывы между очками, давите на судью или соперника, чтоб он не тянул время, не подходите к полотенцу. Летите на всех порах, пока соперник не придёт в себя
